ИИ-коуч
Застряли? Коуч мягко разобьёт задачу на шаги по 3–7 минут, подскажет первый и поддержит, когда накрывает прокрастинация.
Для тех, чей мозг работает иначе
Ваш мозг работает иначе.
Ваш мозг работает иначе.
ФокуснИИк — тоже.
ИИ-коуч разбирает большую задачу на шаги по 3–7 минут. Вы делаете первый — без давления и без «просто соберись».
Бесплатно и без карты · 14 дней Pro в подарок · Данные в России
Пример разбивки
Разобрать почту
Открыть входящие2 мин
Ответить на одно письмо5 мин
Отписаться от 3 рассылок3 мин
Заархивировать прочитанное2 мин
Это пример. В приложении коуч учитывает ваш контекст и поддерживает на каждом шаге.
Продолжить бесплатно
Знакомо
Дело не в лени
Если хотя бы одно — про вас, вы по адресу.
- Открыл 12 вкладок — и не начал ни одной.
- Дедлайн завтра, а ты моешь посуду в 2 ночи.
- Список дел так вырос, что смотреть на него страшно.
- Сел за дело — и через пять минут уже в телефоне.
Так работает мозг с СДВГ — и силой воли это не чинится. ФокуснИИк не заставляет. Он подставляет опору там, где её не хватает.
Возможности
Три инструмента, которые работают вместе
Не очередной таск-менеджер, а поддержка под то, как работает ваше внимание.
Body Double 1:1
Совместная фокус-сессия с другим человеком по видео. Просто присутствие рядом помогает начать и не отвлекаться.
Мягкий Pomodoro
Таймер с готовыми режимами — или настройте свой. Длинные перерывы по желанию, никакого принуждения и тревожных звонков.
Как это работает
Три шага — и вы в фокусе
Один сквозной пример: та же задача проходит все три шага.
Опишите задачу своими словами
Даже если она кажется огромной и бесформенной. Формулировать красиво не нужно.
Вынести задачу из головы наружу — уже разгрузка: при СДВГ рабочая память тратится на удержание, а не на дело.
Получите маленькие шаги
Коуч превращает её в понятный план: каждый шаг — 3–7 минут и одно действие.
Задача целиком перегружает: мозг с СДВГ хуже оценивает объём и время. Шаг на 3 минуты не страшно начать прямо сейчас.
Сделайте первый шаг
С таймером или с партнёром по фокусу — как вам сегодня комфортнее.
Таймер и присутствие другого человека берут на себя внешнюю структуру — ту, что при СДВГ трудно держать изнутри.
Без лишних приложений
И всё это — прямо в Telegram
Задачи, мягкие напоминания о фокусе и быстрый доступ к ИИ-коучу — в мессенджере, который у вас и так всегда открыт. Устанавливать нечего.
- Добавляйте задачи одним сообщением боту
- Напоминания без давления — когда вам удобно
- Коуч отвечает там же, где вы переписываетесь
Доверие
Что можно проверить прямо сейчас
Пока мы собираем истории первых пользователей — вот факты, которые не требуют веры на слово.
Данные остаются в России
Хранение и обработка — в РФ по ФЗ-152. ИИ-провайдеры российские: GigaChat и YandexGPT. Ничего не уходит за рубеж.
Метод, а не волшебная таблетка
Body doubling — один из самых проверенных приёмов в СДВГ-сообществе. Мы ничего не изобретали, а собрали то, что работает.
Без карты и автосписаний
Старт бесплатный, карта не нужна. Не привяжете карту — не спишем ни рубля. Отмена Pro — в два клика.
«ФокуснИИк я делаю один — для людей, чей мозг работает иначе. Здесь нет корпорации за спиной и продающих обещаний: только инструменты, которые помогают сделать первый маленький шаг, и бережное отношение к вашим данным и вниманию.»
Подбор
С чего начать именно вам
Три коротких вопроса — подберём инструменты под вашу ситуацию.
Тарифы
Простые тарифы
Начните бесплатно. Перейдёте на Pro, когда почувствуете пользу — не раньше.
Free
0 ₽ / навсегда
- До 5 задач в день
- 10 запросов к ИИ-коучу в день
- 2 Body Double-сессии в неделю
- Все режимы Pomodoro, темы и трекер настроения
Pro 14 дней бесплатно
690 ₽ / месяц
или 4 990 ₽ за год — 416 ₽ в месяц, экономия 40%
- Задачи без дневного лимита
- Безлимитный ИИ-коуч — поддержка в любой момент
- Body Double без недельного лимита
- Приоритетная поддержка
Готовим тариф Platinum (990 ₽ / месяц) с ранним доступом к новым функциям — откроем, когда в нём появятся преимущества, за которые не стыдно брать деньги.
FAQ
Частые вопросы
Нет. ФокуснИИк построен под особенности внимания при СДВГ, аутизме и дислексии: маленькие шаги, мягкие напоминания, поддержка присутствием и отсутствие давления.
Все данные обрабатываются и хранятся в России в соответствии с ФЗ-152. ИИ-провайдеры — российские (GigaChat, YandexGPT).
Начать можно полностью бесплатно и без карты. 14 дней Pro доступны для знакомства со всеми возможностями.
Аккаунт просто перейдёт на бесплатный план — автосписаний нет, ведь карту вы не привязывали. Все ваши задачи и прогресс сохранятся.
В настройках, в два клика — без писем в поддержку и «удерживающих» экранов. Доступ к Pro сохранится до конца оплаченного периода.
Да. Интерфейс адаптивный и доступный (WCAG 2.2 AA), работает на телефоне, планшете и компьютере.
Body doubling — это работа «рядом» с другим человеком: вы созваниваетесь по видео и каждый молча занимается своим делом. Присутствие напарника помогает мозгу с СДВГ начать и не отвлекаться — это один из самых проверенных приёмов в СДВГ-сообществе. В ФокуснИИке напарник находится за минуту.
Да: год Pro стоит 4 990 ₽ — это примерно 416 ₽ в месяц вместо 690 ₽, экономия 40%. Оплатить можно на экране «Перейти на Pro» после регистрации.
Сделайте первый маленький шаг сегодня
Не «начать новую жизнь с понедельника». Просто один шаг на три минуты.
Без карты · 14 дней Pro в подарок · Отписаться можно в два клика